神奇的睡眠文字版[PDF]

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资源信息： 中文名: 神奇的睡眠 作者: Kacper.M. Postawski 译者: Jacky.Waiss 资源格式: PDF 版本: 文字版 出版社: 北京出版社 书号: 9787200055849 发行时间: 2004年9月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 很晚了，天也黑了。你拿着手电筒在被子里悄悄地读着书。看了3页多，你很快就能知道英雄是不是逃离了险境！你需要保持清醒，但是你的身体却要睡觉。你的眼皮上下翻动，你奇怪为什么现在……揭开睡眠的奥秘：弄明白你为什么需要睡觉，你的生物钟是怎么运行的，睡眠分几个阶段，做梦的时候都发生了什么，还有……翻开这本书，探索“瞌睡王国”的秘密——它肯定会让你脑界大开，兴奋得不想睡觉！ 内容截图：

目录: 导言 睡眠机制 睡眠生物钟 优化你的睡眠生物钟 今夜无法入眠 行之有效的个人睡眠计划 附录