健康一生的时尚饮食扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 健康一生的时尚饮食 作者: 谌兵 何文彬 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中国档案出版社 书号: 9787801666536 发行时间: 2006年2月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书全扫描式地向你介绍了合理饮食的知识，“健康原来是一种习惯”使你在为自己任性而为的生活方式痛心不已时，感觉到一种醒悟及时的幸运，“新世纪的时尚饮食观”令你大开眼界，从此举起“ 食尚”的大旗，“身体的营养需要和满足”为合理饮食的营养来了个“疱丁解牛”，你定将受益匪浅，“日常生活饮食的迷途”，你因之深受其害，不过“亡羊补牢，为时不晚”，“饮食瘦身”，让你不仅拥有美好身材，还能遍尝百味，省却“饿斯体肤”之苦，“饮食排毒”，使毒素死无葬身之地，让你享受清爽亮丽，“饮食减压”，让你活得轻松快乐，精神焕发，“吃出美丽”告诉你靓丽肌肤、姣好面容是吃出身体的神奇效力，心悦诚服地将食物当作最好的药物：“健康饮食是永远的养生妙道”使你的饮食达到最高境界，健康而又时尚的饮食回报给你神旺气爽，快快乐乐100岁，总之，它系统的、环环相扣的讲解，深入浅出而又活泼流利的叙述，让你轻松领会，原来拥有健康而又时尚的饮食竟是如此的简单。 实用性是本书的又一特点：一看就能懂，一懂就能用，一用就很灵，它引导你了解自己的身体与健康状况，一针见血地指出你对自己身体与健康犯下的罪行，谆谆善诱地提出一套套行之有效的解决方案，精心细致地准备了一道道色味俱全的营养大餐，本书让你吃出美丽与健康，让我们与“吃”掉健康的日子挥手作别。 内容截图：

目录: 前言 第一章 健康是一种习惯 第二章 新世纪的时尚饮食观 第三章 身体的营养需要和满足 第四章 日常生活饮食的迷途 第五章 饮食瘦身：让你拥有美好身材 第六章 饮食排毒：让你享受清爽亮丽 第七章 饮食减压：让你活得轻松快乐 第八章 吃出美丽 第九章 常见疾病的自然饮食疗法 第十章 健康饮食是永远的养生妙道