女人28天身体日历扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 女人28天身体日历 作者: 宋梅 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 世界图书出版公司 书号: 9787510018305 发行时间: 2010年01月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介 女人往往执著于暴露在人眼前部位的美丽，而对自己的身体疏于关注。殊不知，我们的美丽是由内而外散发出来的，有健康的身体，才会有温暖的容颜，因此，我们要学会宠爱自己的身体，要学会和身体谈一场与美丽有关的恋爱。 　　本书以28天日历的形式精心呵护女人身体的每一天，既有科学的理论，但却把这些理论融入实际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴身闺蜜。本书主要以一个月的四周来分章，其下是第1天、第2天……有如一份详尽的身体护理日历。 作者简介 　　宋梅，国内知名杂志健康专栏特约作者，常年研读大量经典养生著作，颇有心得，多年来在多种杂志、报纸发表五十多万字女性养生专作，广受读者欢迎。本书即是她综合以往丰富的研究心得与切身体会，提供给如今时尚女性的健康养生宝典。 内容截图

目录: WEEK1 生理期：上帝宠爱女人的方式 第1天：“好朋友”来，也要过得轻松自在 卫生巾，挑个最安心的“经期伴侣” 四小时，就让卫生巾“功成身退”吧！ 传说中的卫生棉条，你知几何 小内裤，只买对的不选贵的 这几件事月经期间千万不能做 第2天：女人的私房痛可以自己解决 “好朋友”最了解你的身体 痛，还是痛，我们吃点什么好 月经期，怎么对付念珠菌阴道炎 经期 也有难言之“痒” 消除异味的灵丹妙药 第3天：会睡的女人，一直美到老 为何经期就变成了瞌睡虫 睡觉不能戴上床的“身外之物” 经期睡姿不要规矩，只要健康舒适 经期睡前护肤有“奖” 第4天：血液要温，流得才顺 早餐是金，冰冷最伤身 温暖经期最妙大麦茶 经期不该多吃的凉性水果 足下生辉，鞋袜助“暖” 洗出健康的“出水芙蓉” 第5天：“好朋友”也有臭脾气 过度放纵会让“好朋友”越来越拽 月经晚一点，衰老慢一点 推迟月经周期至尊法宝 经期吃药还是悠着点好 第6天：特殊时期的性守则 为何经期还欲望高涨？ “好朋友”在，性爱要放假吗 第7天：干干净净告别“好朋友” 月经期更要做清爽佳人 做个健康的弱酸性女人 WEEK2 安全期：魅力绽放的女人性感周 第8天：补血最佳时，健康性感两不误 大口啜饮美丽女人“四物汤” “红肉”补血，“白肉”鼎力相助 挖掘蔬菜王国的民间补血高手 第9天：瘦身加速，脂肪最燃烧 小心，这些错误行为让你越减越肥 列减肥清单，请五谷杂粮上桌 偷吃零食绝技，让减肥事半功倍 快节奏、慢节奏，哪种瘦身最OK 有氧瑜伽，助瘦身一臂之力 第10天：做妇检的黄道吉日到了 经期后第三天，妇检黄金日 体检时应注意的条条框框 全身检查，当然别忘了牙齿 第11天：唤醒未知潜能，做智慧女人 为大脑加油，女人就应聪明独立 梳头加按摩，轻松焕发自信魅力 第12天：性爱是女人的完美化妆师 算对时