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资源信息：
中文名: 放松腰背
作者: (德)鲍尔
译者: 徐央央
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 江苏科学技术出版社
书号: 9787534536953
发行时间: 2002年10月
地区: 大陆
语言: 简体中文
概述:
内容介绍：
只有坚持不懈地锻炼肌肉才能有效地减轻腰背疼痛一这是不可更改的事实。这里介绍的练习方法能帮您尽快减轻腰背疼痛。支撑这套练习的三大支柱是力量锻炼、耐力锻炼和放松练习。克里斯托夫.鲍尔和贝尔恩德.图尔纳是著名的健美教练，预防与恢复运动学硕士，现在德国弗得堡/奥古斯堡治疗健身中心工作。
内容截图：
目录:
背部发病区——告别腰背痛
测测背部——您有多健壮
强健背部——最佳的练习方法
耐力锻炼——避开腰背痛
放松练习——积极抵抗过度紧张
服务指南
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发表于 2021-8-10 23:20:20
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